{"id":645,"date":"2022-03-08T13:25:28","date_gmt":"2022-03-08T13:25:28","guid":{"rendered":"https:\/\/hilanda.com.ar\/site\/?p=645"},"modified":"2022-05-16T18:41:00","modified_gmt":"2022-05-16T18:41:00","slug":"los-3-sistemas-de-gestion-emocional-y-su-relacion-con-la-paz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hilanda.com.ar\/site\/blog\/2022\/03\/08\/los-3-sistemas-de-gestion-emocional-y-su-relacion-con-la-paz\/","title":{"rendered":"Los 3 sistemas de gesti\u00f3n emocional y su relaci\u00f3n con la paz"},"content":{"rendered":"\n

Cada persona cuenta con tres sistemas de gesti\u00f3n emocional que est\u00e1n asociadas a diferentes zonas de nuestro cerebro.<\/p>\n\n\n\n

Tenemos un sistema de protecci\u00f3n que nos impulsa a cubrirnos la cabeza con las manos cuando vemos que algo se nos viene encima, por ejemplo. O que nos impide seguir comiendo algo que sabemos que nos va a caer mal, que nos hace evitar dormir a la intemperie de noche o tocar un enchufe con los pies descalzos. As\u00ed logramos protegernos de potenciales peligros, evit\u00e1ndolos, alej\u00e1ndonos de lo aquello que representa un riesgo para nuestra integridad.<\/p>\n\n\n\n

Por otro lado contamos con un sistema de acci\u00f3n hacia aquello que deseamos, que consideramos oportuno, adecuado, beneficioso y que nos permite alcanzar nuestras metas. Este sistema nos impulsa a dirigirnos hacia nuestros logros y a acercarnos a lo que es valioso para nosotros.<\/p>\n\n\n\n

Y por \u00faltimo tenemos disponible el sistema de serenidad. Es el que nos lleva a relajarnos y descansar, a conectarnos con el momento presente plenamente, sin necesidad de protegernos de algo ni de perseguir algo. Sin este sistema no podr\u00edamos dormir ni meditar para calmar los otros dos sistemas y dejar que nuestro cuerpo se restaure a s\u00ed mismo.<\/p>\n\n\n\n

Cuando uno de estos sistemas predomina sobre los otros, se produce un desequilibrio perjudicial para nosotros y para quienes nos rodean.<\/p>\n\n\n\n

Todos conocemos personas que se pasan gran parte del d\u00eda dedicados al trabajo, a fijarse metas y a actuar para alcanzarlas sin descanso, desatendiendo sus relaciones mas preciadas y durmiendo poco porque no logran activar su sistema de serenidad lo suficiente como para conservar la salud.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n est\u00e1n aquellos que viven bajo amenaza, cuyas vidas est\u00e1n en peligro real o imaginario y no pueden concentrarse en aquello que desean lograr para sus vidas porque est\u00e1n todo el tiempo cuid\u00e1ndose para no ser da\u00f1ados. Claro que tampoco pueden descansar y terminan agot\u00e1ndose.<\/p>\n\n\n\n

Y nadie duerme las 24 horas, porque sino no podr\u00eda experimentar la existencia plenamente.<\/p>\n\n\n\n

Del equilibrio de estos 3 sistemas depende que llevemos una vida plena, gratificante y lo mas cercana posible a lo que deseamos. Saber cuales son nuestros l\u00edmites, cuidarnos y tratarnos con paciencia pueden ser los primeros pasos hacia este equilibrio que es din\u00e1mico y est\u00e1 en continuo movimiento. Alguien que puede escucharse y respetarse a s\u00ed mismo, podr\u00e1 hacerlo con los dem\u00e1s y construir juntos el camino del equilibrio en P.A.S.<\/p>\n\n\n\n

El equilibrio de los 3 sistemas de regulaci\u00f3n emocional: de Protecci\u00f3n, de Acci\u00f3n y de Serenidad.<\/p>\n\n\n\n

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